Анатомия мышц живота. Как правильно тренировать пресс

Анатомия мышц живота. Как правильно тренировать пресс. Среди всех мышечных групп, пожалуй, пресс является самым “спорным” участком тела. В зависимости от поставленной цели, одни атлеты уделяют больше внимания абдоминальным мышцам, нежели другие. А определенная часть спортсменов вообще привыкла игнорировать упражнения для живота. Так стоит ли фокусироваться на тех мышцах, которые, казалось бы, и так включаются в работу при тренировке любой части тела?

Подробнее >>