Упражнения для пресса и особенности тренировок

Упражнения для пресса и особенности тренировок.   Вожделенные кубики пресса — не единственная причина, почему атлеты так усердно качают пресс. Абдоминальные мышцы выполняют функцию стабилизаторов.   Сложная анатомия мышц живота требует тщательной проработки каждой из частей — верхней, нижней, боковых и косых мышц. Этим и обусловлено большое количество упражнений на каждый из отделов.

Подробнее >>