Дельты и особенности тренировки.

Дельты и особенности тренировки.   Когда доходит дело до тренировки плеч, зачастую принято считать, что само плечо состоит из трех отдельных мышц — средней, передней и задней дельты. Стоит сразу же изучить строение плечевой мышцы, чтобы уяснить, что анатомия плеча немного отличается от того, как ее представляют новички.

Подробнее >>