Как быстро накачать бицепс: 4 программы тренировок

Как быстро накачать бицепс: 4 программы тренировок.   Объемный и рельефный бицепс — даже не мечта, а цель всех бодибилдеров. Не удивительно, что начинающие спортсмены основную часть времени заняты тем, что безрезультатно мучают однотипными упражнениями и без того хилые руки. Мы предлагаем детально ознакомиться с анатомическим строением бицепса, и приводим несколько готовых тренировочных комплексов для качественно проработки всех частей двуглавой мышцы.

Подробнее >>