Хрустят и болят суставы. Что к чему и почему? Основные причины

Хрустят и болят суставы. Что к чему и почему Бытует мнение, что если болят суставы, то это верный признак того, что тренировки следует прекратить. И даже элементарный хруст зачастую вызывает беспокойство. Сегодня мы подробно рассмотрим, как можно перестроит тренировочную программу так, чтобы снизить риск травм, и даже продолжить заниматься в случае не серьезных заболеваний суставов.

Подробнее >>

Анатомия мышц плеч: картинки, названия, строения, функции.

Анатомия мышц плеч. Успех тренировок зависит от их эффективности, а чтобы эффективно тренироваться, необходимо помимо практических навыков изучать и теорию. Для любого тренирующегося человека строение своего тела важно знать досконально, и плечи не являются исключением.

Подробнее >>