Сколько нужно организму сахара? Сахарные мифы.

Сколько нужно организму сахара? Сахар и похудение — понятия несовместимые — считает большинство начинающих (и не только) спортсменов. Неправильное понимание о роли сахара в работе организма ведет к тому, что в порыве похудеть человек ограничивает себя в различного рода “вкусняшках”, превращая свой рацион в скучный набор пресных продуктов.

Подробнее >>

Процент жира в организме. Кого, чего и сколько. Худеем.

Процент жира в организме. Кого, чего и сколько. До прихода в зал мало кто задумывается о таком понятии, как содержание жира в организме, и уже в первые месяцы занятий этот вопрос начинает остро стоять перед большинством атлетов. И это вполне объяснимо, ведь хочется видеть не только мясо, но и неплохой рельеф. А для девушек эта тема особо актуальна, поскольку их целью в зале чаще всего является как раз таки сжигание…

Подробнее >>

Как убрать живот и сделать его плоским. Почему жир на живот.

Как убрать живот. Почему жир на живот. Вопросом, как убрать бока, задаются не только люди в возрасте, но и молодое поколение. Причем, ответ на него уже давно найден, и решение проблемы зависит только от желания.

Подробнее >>